Nachtkerzenöl

Nachtkerzenöl enthält essentielle Fettsäuren

Nachtkerze zur Ölgewinnung
gemeine Nachtkerze

Besonders wegen der in Nachtkerzenöl enthaltenen essentiellen Fettsäuren – insbesondere der Gamma Linolensäure – rückt dieses vielseitige Naturprodukt immer wieder in den Fokus gesundheitsbewußter Menschen.

Gewonnen wird das wertvolle Nachtkerzenöl aus dem Samen einer Pflanze, die vor ca. 400 jahren als Zierpflanze aus Nordamerika eingeführt wurde: der Gemeinen Nachtkerze (auch: Gewöhnliche Nachtkerze, Nachtblume, Gelber Nachtschatten u.a., botanisch: Oenothera biennis). Mittlerweile kann diese Pflanze in Europa als heimisch gelten, ist sie doch anspruchslos und gedeiht fast überall. In den gelben, stark duftenden Blüten reifen nach der Blütezeit im Spätsommer die Samen. Bei geöffneter Blüte ist der Geruch so süßlich intensiv, dass er von vielen Menschen als unangenehm empfunden wird. Aus diesem Samen wird das Nachtkerzenöl durch Extraktion oder Pressung gewonnen.

Die Nachtkerze hat eine lange Tradition als Heilpflanze, die bis zu den nordamerikanischen Indianern zurückreicht. Heute wird für viele Wirkungen der hohe Gehalt an Gamma Linolensäure verantwortlich gemacht. Je nach Literaturstelle und wohl auch wegen qualitativ unterschiedlicher Gewinnungsmethoden wird ein Gehalt von 8 bis 15 % angegeben. Als schonenste Gewinnungsmethode gilt das „kalte Pressen“. Dabei bedeutet „kalt“ nicht etwa „kühl“, sondern steht für Temperaturen bis ca. 40o C. Höhere Qualität scheint häufig mit geringerer Ausbeute einherzugehen.

 

Zum Einsatz kommt das Nachtkerzenöl in vielen Bereichen:

  • Die Regulation der Hautfeuchtigkeit und –elastizität ist ein bedeutsames Anwendungsgebiet (s.auch Neurodermitis)
  • Eine ähnliche Bedeutung kommt der Regulation des Hormonhaushalts zu, insbesondere bei Frauen, die unter dem sog. Prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden.
  • Auch zur Stimulation des Immunsystems und zur Förderung der Wundheilung wird Nachtkerzenöl genutzt.

Nachtkerzenöl und Gammalinolensäure

Bei der Anwendung von Nachtkerzenöl – und das gilt besonders bei Einnahme von Kapseln – ist es wichtig, dass die Zufuhr der Gamma Linolensäure kurmäßig über eine (langen) Zeitraum von bis zu 6 Monaten erfolgt.

Abschließend ist noch anzumerken, dass Borretschöl (gewonnen aus der Borretschpflanze) einen noch höheren Gehalt an Gamma Linolensäure aufweist als das Nachtkerzenöl.

 

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